Light Contact

Definição

A competição em Light Contact deverá ser executada, tal como o nome indica: com técnicas bem controladas. Em Light Contact os Atletas combatem continuamente até que o Árbitro Central dê a voz de comando STOP. São utilizadas as técnicas de Full Contact, mas com potência bem controlada quando atingirem as áreas legais de ataque. Igual ênfase deve ser dada às técnicas de braços e de pernas. O Light Contact foi criado como um estado intermédio entre o Semi Contact e o Full Contact. É executado com tempo corrido.

Equipamento de Protecção e Uniforme

Competição amadora
Capacete, protecção de dentes, protecção de peito (só para Atletas femininos, com excepção das divisões de cadetes, infantis e iniciados), luvas de boxe de 10 Oz, ligaduras, coquilhas, protecções de tíbia e protecções de pés.
Os Atletas usam blusão ou camisas com decote em V ou T-shirt e calças. O uso de cintos que indicam a sua graduação é permitido.

Competição profissional
Capacete, protecção de dentes, protecção de peito (só para Atletas femininos, com excepção das divisões de cadetes, infantis e iniciados), luvas de boxe de 10 Oz, ligaduras (opcionais), coquilhas, protecções de tíbia e protecções de pés.
Os Atletas usam blusão ou camisa com decote em V ou T-shirt e calças.

Categorias de Peso

Áreas Legais de Ataque

Cabeça: Face e lado.
Tronco: Frente e lado.
Pés: Apenas ao nível dos tornozelos (Varrimentos são permitidos).

Técnicas Legais

Pontapés: Frontal, lateral, circular, semi-gancho, ascendente, descendente; pontapé em salto e pontapé rotativo.
Punhos: Directo, reverso de punho, baixo acima, gancho e oblíquo.
Varrimentos: Para pontuar com um Varrimento o atacante tem de ficar de pé em todas as circunstâncias. Se na execução de um Varrimento o atacante tocar o chão com qualquer parte do seu corpo que não os seus pés, NENHUMA pontuação será atribuído. Será atribuída pontuação ao atacante se o seu adversário tocar no chão, com qualquer parte do seu corpo que não os seus pés.
Nota Especial: Porque é extremamente perigoso atacar com a parte de trás do calcanhar, deve ser salientado que o Atleta que ataca com técnicas de pernas tem que estender o seu pé de maneira a que a sola (parte de baixo) do pé seja usada como área de impacto quando executando os seguintes pontapés: descendente, semi-gancho e rotativo em gancho e de calcanhar.

Pontuação

Uma técnica legal executada numa área legal. A área autorizada de impacto da mão ou do pé tem de fazer um contacto "limpo” e controlado.
Técnicas de braços e pernas devem ser utilizadas igualmente durante todo o combate. Técnicas de pernas apenas são reconhecidas quando claramente mostra a intenção de atingir o adversário.
Todas as técnicas têm de ser utilizadas com potência "razoável". Qualquer técnica que simplesmente toque ou raspe o adversário não será pontuada.